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夜深人静，本应是身体休养生息之时，一些人却陷入“睡了又像没睡”的困境——夜间频繁醒来、入睡困难、多梦浅眠，白天昏沉乏力。近年来，“碎片化睡眠”现象正悄然侵蚀不少人的健康实盘配资平台APP，值得警惕。 “‘碎片化睡眠’是身体发出的健康警报。”河南省汝州市金庚康复医院院长宋兆普说，自己接诊中发现，此类患者不在少数，且有年轻化倾向，多数伴随焦虑、头痛、心悸等症状。 他从中医角度分析，睡眠与人体阴阳气血运行密切相关，夜晚阳气应入阴，若阴阳失衡，脏腑功能失调，心神失养，便会导致睡不安稳。“肝气郁结化火，